دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال(ترجیحا) و یا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

در صورت داشتن علایم شبیه آنفلوانزا، با آب و نمک، دهان خود را شستشو دهید.

      

در روزهای اول بیماری تنفسی، ضمن استراحت در منزل، از حضور در اماکن پر تردد پرهیز کنید.

      

از خوردن مواد غذایی نیم پز و خام خودداری کنید.

      

از بيماران مبتلا به علايم تنفسی (نظير سرفه و عطسه)،حداقل يک متر فاصله داشته باشيد.

      

از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

      

مدت شست و شوی دست ها حداقل به اندازه 20 ثانیه باشد و تمامی قسمت های دست (انگشتتان خصوصا انگشت شصت، کف دست و مچ دست)

      

به طور مداوم و در هر زمان ممکن، اقدام به شست و شوی کامل دست ها با آب و صابون نمایید.

      

دهان و بینی خود را هنگام سرفه و عطسه با دستمال (ترجیحا) ویا قسمت بالای آستین بپوشانید.

      

سردرد، تب و مشکلات تنفسی نظیر سرفه، آبریزش از بینی و تنگی نفس از علائم شایع بیماری کرونا ویروس جدید2019 هستند، در کودکان و سالمندان می تواند همراه با تهوع و استفراغ و دل درد باشد.

      
برچسب ها - کم کردن وزن
ورزش کردن تنها راه لاغری و رسیدن به اندام ایده... آسانی وزن خود را کاهش دهید آبِ میوه ها و... آب سبزیجات یک گزینه خوشمزه و سالم برای کم کردن... وزن است ...
وزن دلخواهتان برسید در این مطلب سه نوشیدنی طبیعی و... سم زدایی می کند به کاهش وزن کمک کرده و... این نوشیدنی کاهش وزن را سرعت می بخشد و بدن... و حالت تهوع کمک می کند همچنین در پیشگیری از...
کد خبر: ۳۸۵۵۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۲۲


افزایش وزن می شود وجود ندارد و آنچه ما می... دانیم این است که کالری زیاد باعث افزایش وزن می... انتخاب می کنند با این حال خوردن غذا کمی قبل... اکسیدان کمک می کند در حقیقت تحقیقات نشان می دهد...
کد خبر: ۳۸۱۴۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۶/۱۱


که سبزیجات بر وزن بدن می گذارند با هم متفاوت...
به کم کردن وزنتان کمک می کند و به هر... وزن شما ایجاد نمی کند ولی بهتر است قبل از... هایی که کمی از حالت سالم و بی ضرر خارج... وزن شما می شود سیب زمینی منبع فوق العاده نشاسته...
کد خبر: ۳۷۷۱۳   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۳۰


کربو هیدرات ها درگیر هستند اثر دارد اولین مطالعات کمبود... های انجام شده کمبود آن در بین گروه های مختلف... کنار تمام ویتامین ها و مکمل ها زینک یا روی... کمبود روی مواجه کرده است البته اگر میزان روی در...
کد خبر: ۳۷۳۹۸   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۵/۲۱


برای سلامت آن هاست از جمله ۱- کاهش وزن بدون... دلیل کم شدن وزن می تواند دلیلی برای نگرانی باشد... مگر این که خودتان برای کاهش وزن اقداماتی انجام داده... باشید اغلب از دست دادن وزن یکی از اولین نشانه...
کد خبر: ۳۵۵۹۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۴/۰۲


کنون مردان کمتر از زنان به پزشک مراجعه می کنند... نادیده بگیرند یا زمانی که به کمک های پزشکی نیاز... کاهش وزن ناخواسته گرفته تا تغییراتی که در عادات حمام... کردن تان رخ داده است اگر شما هر کدام از...
کد خبر: ۳۵۰۳۲   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۳/۱۸


کم کردن وزن فقط کم کردن کالری های دریافتی نیست... این رویکرد ممکن است به برخی از افراد کمک کند... وزن کم کنند اما واقعیت این است که هنوز چیزهای... چالش کاهش وزن را ساده تر یا سخت تر می...
همگی درباره ی کاهش وزن انجام شده اند اما از... وزنتان دارد بالاخره بهترین زمان خوردن وعده های غذایی از... جهت کاهش وزن چه زمان هایی است در این باره... کم دو تا سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب...
کد خبر: ۳۳۳۸۵   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۱


وزن را بی نتیجه کنند شامل سندرم تخمدان پلی کیستیک... و کم کاری تیروئید می شوند که عوارضی شایع در... می تواند کمکتان کند راحت تر لاغر شوید و بدنی...
به گزارش آوای خزر از تلاش برای کاهش وزن خسته... شر اضافه وزن خلاص شوید این یک مسئله ی فرسوده... دوباره دچار اضافه وزن نشوید آیا ممکن است مشکل چیزی... از عوارضی که می توانند تلاش هایتان برای کاهش وزن...
کد خبر: ۳۳۳۸۱   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۱۱


چاقی و اضافه وزن مشکلی است که میلیون ها نفر...
به گزارش آوای خزر افزایش وزن ممکن است به دلایل... اضافه وزن شویم این یعنی با وجود اینکه مدام ورزش... کرده و برای کاهش وزن تلاش می کنید باز هم... کنید ۳ دچار کم آبی هستید آیا واقعا گرسنه هستید...
کد خبر: ۳۳۰۵۷   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۲/۰۵


بزرگسالان هر روز دست کم ۲۵۰ تا ۵۰۰ میلی گرم... برای سلامتی دارند به طور مثال در کاهش التهاب کم... کردن فشار خون بهبود عملکرد سلول هایی که سرخرگ را... می توانیم به کمک به بهبود بدن بعد از جراحت...
کد خبر: ۳۲۳۸۹   تاریخ انتشار: ۱۴۰۰/۰۱/۲۲